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2012年11月

久しぶりにキック!!

 ノロウイルスにやられ・・・先週は福岡に泊まりで出張もあり・・・で、2週間ぶりにジムに行きました。もう寒いね!!冬・・・やだね~体暖まるまでしばらくかかります。

今日のメニュー

スクワット&ジャンプ1R

重り持ってパンチシャドウ2R

蹴りのみのシャドウ3R(ミドル、前蹴り、膝蹴り)

フリーのシャドウ1R

受け返し4R

マススパー6R(3分)

スパー意外は4分

今日もいい汗かきました。

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金太郎弁当

九品寺にある金太郎弁当のから揚げ弁当です。

お値段なんと350円!!!

から揚げ・きんぴらごぼう・きんぴられんこん・煮しめ・ひじき煮・おから煮・高菜漬け・福神漬け・みかん・ゆで卵・かき揚げ・酢の物・ポテトサラダ、が入ってます・・・お腹ぱんぱん・・・儲かってるのかね??

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